おやじのからだそだて その5


町の

体育館にある

トレーニング室で

”InBody測定会”を

やるというので

行ってみた。


測定料は300円


体重計のような

機器の上に乗り

両手で

棒状のものを

握り

1分ぐらい

待つと

測定完了。


左右の

手と足に

電流電極と

電圧電極を

別々に設け

装置内部で

自動に

電流を流す方向

電圧をかける方向

変えながら

部位別の

インピーダンス

(電圧と電流の比)

測定することで

体の内部の

状態が

わかるらしい。


測定結果は


BMI:22.0kg/㎡

体脂肪率:12.3%


体水分:標準

タンパク質:良好

ミネラル:良好

体脂肪:良好


体重と

骨格筋量と

体脂肪量の

バランスも

理想的。


体の

各部位ごとの

筋肉/脂肪の

バランスも良く

内臓脂肪も

低い。


フィットネススコアは

100点満点で

82点と

かなりの

高評価。


つまり

現時点の

食事と

ウォーキング

による

”からだそだて”

うまく

いっている

ようだ。


いまの

食事と

ウォーキングを

いつまで

続けられるか

分からないが

定期的に

”InBody測定”は

やっていこうと

思っている。

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