メンタルマネジメント ~勝つことの秘訣~


実は

結構

メンタルは

弱い方

というか

不安症?

なので

この手の本は

結構

読んだ。


ライフルの

オリンピック

金メダリストの

ラニー・バッシャム氏が

技術的には

世界最高と

言われながら

金メダルに

届かない

自分を

”生まれ変わらせる”

ために

取り組んだ

結果の

エッセンスが

コンパクトに

まとめられて

いる。



メンタル・マネージメントの10原則


1.意識は、

一度に一つのことしか

考えることが出来ない。


2.あなたが何を言うかは

さして問題ではない。

重要なのは

あなたが他の人に

何を思い描かせるかである。


3.すべての精神の源は、

下意識の中にある。


4.意識がイメージを描くと、

下意識の力は

それを実行させる方向に

あなたを動かしてしまう。


5.セルフイメージと

実行行動は常に一致する。

自分の行動や成績を変えたかったら、

まずセルフイメージを

作り変えなければならない。


6.あなたは今のセルフイメージを、

自分の望むセルフイメージと

取り換えることが出来る。

そしてそれにより、

自分の行動や成績を

永久的に変えてしまうことが出来る。


7.意識と下意識とセルフイメージの

バランスが取れて

うまく協調していれば、

実行することも

成績を上げることもやさしい。


8.起こることについて

考えたり話したり書いたり

すればするほど、

そのことが起こる確率は大きくなる。


9.まわりの水準によって

自分の水準が上下する。


10.物事のありがたみは

支払った価値に比例する。



意識で

しっかり

”イメージ”

すること。


下意識に

しっかり

定着

させるために

トレーニング

すること。


良い

セルフイメージを

持ち続けること。


3つの

バランスを

取ること。



言っていることは

シンプルだが

実行するのは

なかなか

難しい。


なんて

言い訳せずに

また

取り組んでみようと

思う。


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